Kniepijn – Wat is het, en wat kan jij er aan doen!

Kniepijn – Wat is het, en wat kan jij er aan doen! knie op slot wat te doen Wat is de meniscus? De meniscus is een halvemaanvormig kraakbeenschijfje in de knie Per knie hebben we er twee van, één aan de binnen- en één aan de knie op slot oefeningen Dit helpt om zwelling in de knie te verminderen Een kussen is het meest effectief wanneer u met uw knie hoger ligt dan het niveau van uw hart

knie op slot oefeningen Het is belangrijk dat je je knie belast tot jouw pijngrens Ga minder vaak sporten En sport vooral niet te lang

knieen op slot Deze mensen kunnen daardoor hun been niet meer volledig strekken Zit bij iemand de knie permanent op slot, dan is opereren wel de aangewezen Sporters hebben vaak blessures als gevolg van een gescheurde meniscus of kruisband Deze blessures kunnen verschrikkelijk pijn doen en er is een vrij langdurige