Je kaak ontspannen

kaak op slot oefeningen   Dan kaak op slot

kaakgewricht waardoor het gewricht zo nu en dan op slot kan raken Het • ontspanningsoefeningen • biofeedback en myofeedback (door middel van een

Uitleg: Plaats uw tong tegen het gehemelte zo ver mogelijk achter in de mond met de duim op de kinpunt Open de mond terwijl de tong het gehemelte blijft raken Neem plaats op een stoel Open zo ver mogelijk de mond en houdt deze positie even vast Beweeg de onderkaak zo ver mogelijk naar voren en houdt deze positie

rick and morty slot demo Bij het oefenen van de mondopening kunt u het best voor de spiegel staan zodat u ziet hoe u de onderkaak beweegt Het is beter dat u meerdere malen per dag kort ✗ Als de geluiden aan beide kaakgewrichten optreden, kunt u dit verminderen door te eten met de onderkaak iets naar voor ✗ Soms zijn oefeningen onder